Krijg inzicht door meditatie en coaching met Ank Schravendeel

In een emotionele crisisperiode heb ik het voorrecht gehad gecoacht te worden door Ank. Ik kan met volle overtuiging zeggen dat dat een transformerende ervaring is geweest. Ik voelde me altijd op mijn gemak tijdens onze sessies en kon mijn diepste gevoelens en gedachten delen. Dankzij een niet-oordelende aanwezigheid, een meelevende blik, vanuit een ander perspectief en vooral: door de juiste open vragen te stellen, kwam ik tot dieper inzicht in mezelf.

Wat ik bij Ank heel erg apprecieer zijn haar zacht luisterend oor en scherpe kijk. Zij doorziet haarfijn waar de "knobbel" zit, stelt precies de vragen die ertoe doen en nodigt je zo op een heel vriendelijke en aanmoedigende manier uit om de dingen vanuit een andere hoek te bekijken, die verruimend en inzichtelijk werkt. Ik voel veel dankbaarheid voor alle gesprekken die we hadden.

Ik heb Ank ervaren als een betrokken coach. Ank liet mij eigenaar zijn en blijven van mijn eigen vraag. Ze hielp me om mijn eigen antwoorden te vinden. Ze maakte daarbij gebruik van verschillende technieken die ze op de juiste momenten wist in te zetten, zoals opstellingen en voice dialogue. Na een aantal sessies kon ik keuzes maken waarmee ik weer verder kon op mijn levenspad.

“Ik heb nog nooit eerder aan iets meegedaan dat zo simpel was, zo vreselijk confronterend en zo goed.”

“Het is een geleidelijk proces. Steeds komt er weer iets nieuws boven, wat dan langzaam went en zich ontvouwt.”

“Op zoek naar rust en tijd voor mezelf. Wat een rollercoaster was het! En het smaakt naar meer.”

“In 2023 heb ik een retraite gevolgd onder begeleiding van Ank. Ik heb haar ervaren als een juweel van een leraar. Haar instructies tijdens onze individuele gesprekken waren subtiel maar duidelijk. Haar dhamma talks kwamen uit het hart. Een leraar die de beoefening doorleeft en je liefdevol en met aandacht ondersteunt bij je stappen op het pad.”

“Zingen is van toegevoegde waarde voor meditatie. En bewegen met klank ook”

“Het zingen ging als vanzelf van binnen naar buiten. Ik voelde me opgenomen in de harmonie van klanken om me heen. Dat tilt me boven mezelf uit”

“Lichaam en geest zijn compagnons in het zingen en daarna ook in het mediteren”

“Aangeraakt worden door klank doet iets lijf en geest. Ank en Arman creëren ruimte om vanuit stilte tot resonantie te komen. We werden meegenomen door samen te mediteren, te luisteren en te zingen. Het lijf wordt voelbaar, de geest ontspant. En dat maakt blij!”

“In het hier en nu zijn en daar rustig in blijven zitten. Dat is voor mij mediteren. Dat klinkt heel simpel maar zo voelt het niet. Het zitten wordt snel ongemakkelijk en het vraagt veel om je aandacht bij de ademhaling te houden. Hoe anders wordt dat als je geluid mag geven. Adem wordt klank, een klank die je voelt resoneren in je lijf, die zich mengt met andere klanken. Iedereen op zijn eigen plekje, met zijn eigen klank in een gedeelde ruimte. Daarin kan ik aanwezig zijn.”